Il mental coach e lo psicologo dello sport
utilizzano l’ipnosi e l’autoipnosi per aiutare gli atleti
a sviluppare e mantenere la peak performance.
Tutte le ricerche scientifiche (Pates, 2013; Iglesias e Iglesias, 2011; Barker e Greenies, 2010; Morton, 2003; Liggett, 2000)
dimostrano che questa tecnica ha ottenuto risultati eccezionali
nel migliorare la performance sportiva di atleti professionisti e non.
Molti grandi campioni, tra cui Roger Federer (tennis), Tiger Woods (golf) e Nicolò Campriani (tiro a segno),
la utilizzano abitualmente per ottenere risultati migliori
aumentando la concentrazione e riducendo l’ansia pre gara.
Vediamo come funziona l’ipnosi in psicologia dello sport.
“Dobbiamo occuparci della mente inconscia, effettuare a quel livello la terapia e poi trasferirla alla mente conscia.”
(Milton H. Erickson)
L’efficacia dell’ipnosi nell’elaborazione dei traumi psicologici
e di espereinze passate negative
è stata dimostrata da ormai innumerevoli studi (Farretta, 2012; Gray, 2011; Watkins e Barabasz, 2011 – 2012; Philips, 1993).
L’associazione di tecniche ipnotiche (come la dissociazione VK) e cognitivo – ipnotiche (EMDR)
sono considerate da molti ricercatori terapie d’elezione in questi casi.
I tipi di traumi psicologici che possono essere trattati in tempo breve con l’ipnosi sono molti
, si va da traumi di lieve entità, derivati ad esempio da incidenti stradali,
fino a traumi più severi conseguenti a catastrofi naturali (inindazioni, terremoti, ecc…),
guerre e violenze (fisiche, psicologiche o sessuali).
In generale comunque l’ipnosi è considerata un ottimo metodo
per elaborare con successo situazioni passate che hanno causato sofferenza nelle persone,
ad esempio atti di bullismo,
litigi ed altri piccoli traumi cosiddetti psico affettivi.
Vediamo ora come funziona l’ipnosi nell’elaborazione dei traumi psicologici.
