Come dimagrire con l’ipnosi? Le cause che possono portare le persone a non riuscire a mantenere una dieta sono molti. L’ipnosi è molto utile nel controllo psicofisico della dieta perchè aiuta a prevenire le abbuffate ma anche a sostenere la motivazione. Vediamo in questa breve guida quali sono le indicazioni preliminari da seguire prima di iniziare l’ipnosi per dimagrire
Come dimagrire con l’ipnosi – Impostare l’obiettivo
La prima cosa che dobbiamo capire quando ci chiediamo come dimagrire con l’ipnosi è qual’è realmente il nostro obiettivo.
Questo perché l’ipnosi lavora nello specifico sulla motivazione e sull’impulsività che può essere causa di abbuffate. Di questo secondo punto parleremo in seguito. quindi…
Concentriamoci sull’obiettivo
Studi scientifici hanno identificato come ragionano le persone di successo quando vogliono ottenere qualcosa ed hanno identificato alcune caratteristiche fondamentali di come si stabilisce un buon obiettivo.
Vediamo quindi come si formula un buon obiettivo:
- Rendiamolo misurabile
- Limitiamolo nel tempo
- Concentriamoci sui vantraggi
Come dimagrire con l’ipnosi – Definiamo i punti
- Per rendere l’obiettivo misurabile capiamo, meglio se con il nutrizionista, quanto vogliamo calare.
2. Stabiliamo in quanto tempo otterremo il peso desiderato, meglio sempre con un nutrizionista
A questo punto senza essere troppo ossessionati dalla bilancia andremo a verificare il peso circa ogni 15 giorni. Ad ogni chilo perso datevi una piccola gratificazione: Avete fatto bene le cose!
3. Perché volete calare? Quali saranno i vantaggi?
Potete fare un piccolo esercizio immaginativo: chiudete gli occhi ed immaginatvi nel futuro.
Come sarete con quei chili in meno?
Vedere voi stessi con quei chili in meno come sarà? E gli altri come vi vedranno?
Come percepirete il vostro fisico?
Potete ripetere questo piccolo esercizio ogni volta che la vostra motivazione cala un po’.
Se state cercando uno specialista in ipnosi per dimagrire potete compilare il modulo qui sotto o visitare la nostra pagina contatti
Modulo di Contatto