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Amore : la fine di una relazione di coppia

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                          Non sempre si riesce ad evitare la sofferenza,

quando una relazione di coppia  finisce legata al distacco dalla persona che abbiamo amato e al cambiamento nella nostra vita che questo comporta,spesso la reazione porta ad avere comportamenti che non aiutano “ad andare avanti”

 per la propria strada.

 

Ma cosa fare quando si chiude un rapporto?

Ecco alcuni consigli per non restare schiacciati dal dolore e dalla delusione.
Quando un rapporto si chiude, è necessario darsi del tempo per “ricucire le ferite” e armarsi di una grande forza di volontà per riuscire a superare il momento.

• Gli amori, anche quando finiscono, lasciano sempre dei ricordi fatti di emozioni, immagini, foto, canzoni, ecc.

Quello che non bisogna fare, per superare la fine di un amore è non rintanarsi nei ricordi.

Non significa che bisogna per forza disfarsi di tutto quello che è legato alla relazione,

ma fino a quando questi ricordi ci faranno ancora star male riguardandoli, sarebbe meglio toglierli dalle stanze che si frequentano più spesso e dal cellulare (sms e foto).

• Se si è stati lasciati bisogna sforzarsi di resistere alla tentazione di tempestare l’ex con chiamate, messaggi, visite inaspettate e magari indesiderate.

Meglio telefonare ad un amico o amica per sfogare la rabbia e il dolore

perchè sapranno capirvi di più e non vi giudicheranno immaturi o incapaci di “risollevarvi”: preservate la dignità.

• Piangere chiusi in casa tutto il giorno non è un buon rimedio dopo la fine di una storia.

Oltre a farvi sentire depressi avreste anche due occhi gonfi da non riuscire più a guardarvi allo specchio.

Meglio non restare soli ma chiedere aiuto agli amici o organizzare un viaggio in posti nuovi (no ai posti visti con l’ex e che frequenta)

• Il “chiodo schiaccia chiodo” non sempre è una scelta giusta.

Certe scelte potrebbero rivelarsi solo una ripicca nei confronti del precedente partner.

Prima di iniziare una nuova relazione è necessario prima chiudere il conto con il passato.

• Se si punta a riallacciare i rapporti con l’ex anche con l’obiettivo di restare solo amici,

sarebbe opportuno non parlarne male con chiunque capiti e misurare le parole che potrebbero essere riferite alla persona interessata.

E’ consigliato confidarsi solo con persone che godono della totale fiducia.

• Quando la fiducia in se stessi è troppo scarsa per poter pensare di andare avanti, superare il distacco o l’abbandono,

non bisogna avere paura di rivolgersi ad uno psicoterapeuta che potrà essere un utile supporto per incanalare la sofferenza in maniera produttiva

e ricominciare a vivere anche senza un compagno/a.

Smettere di fumare con l’Ipnosi si può! Ne parliamo con lo psicoterapeuta

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Smettere di Fumare con l'Ipnosi a Verona

                                        Smettere di fumare con l’ipnosi è possibile!

 

Diverse ricerche internazionali (Elkins e Rajab, 2004; Hasan e collaboratori, 2014) 

dimostrano l’efficacia dell’ipnosi nella disassuefazione da nicotina.

tuttavia questo metodo è ancora avvolto da falsi miti

e spesso le persone tendono ad attribuire un’efficacia “magica” all’ipnosi,

pensando che la trance ipnotica possa far scomparire immediatamente la voglia di fumare

indipendentemente dalla volontà del soggetto.

Vediamo quindi nello specifico come funziona l’ipnosi per smettere di fumare.

Ipnosi a Verona: Gli Incontri organizzati dal Dott. Matteo De Tomi

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Ipnosi: scopriamola negli Incontri del dott. De Tomi

Ipnosi e gli Incontri del dott. De Tomi. Lo psicoterapeuta Matteo De Tomi, specialista in ipnosi , presso lo studio di Verona a Borgo Roma terrà un ciclo di incontri comprendente varie tematiche, tra cui il tema dell’ipnosi.

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Gli Incontri sull’ipnosi a Verona

Cos’è l’ipnosi?

 

L’American Psychological Association definisce l’ipnosi come una procedura durante la quale uno psicoterapeuta o un medico suggerisce al paziente di sperimentare dei cambiamenti nelle sensazioni, emozioni, pensieri e comportamenti.

I suddetti cambiamenti vengono utilizzati nel trattamento psicoterapico per difficoltà psichiche (ansia, depressione, …) oltre che nel trattamento del dolore e di molti altri problemi psicologici.Oltre a queste problematiche, l’ipnosi viene anche utilizzata per migliorare le prestazioni a livello sportivo.

Perché l’ipnosi?

 

A differenza di quanto avviene con la maggior parte degli altri approcci alla psicoterapia, attraverso l’ipnosi è possibile lavorare direttamento su ogni tipo di memoria del paziente, in particolare sulla memoria procedurale, quella relativa ai nostri comportamenti abitudinari, definiti come carattere.

 

Regressione Ipnotica e Ipnosi Regressiva, quali sono le differenze

ipnosi regressiva

 ipnosi-regressiva-verona-dottor-fabio-varotto-psicoterapeuta-a-veronaL’IPNOSI REGRESSIVA…è una tecnica ritenuta sperimentale che si pensa possa portare il paziente a rivivere episodi di ipotetiche vite precedenti che si ritiene siano collegate problematiche attuali (ad es.: ansia, panico, ecc…).

In realtà questa tecnica si basa su due tecniche Ericksoniane molto utilizzate in ipnoterapia: l’affetto ponte e la regressione d’età.

Vediamo in dettaglio come funzionano tutte queste tecniche.

 

Depressione curarla con l’ipnosi ora è possibile

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Depressione curarla con l’ipnosi ora si può

La depressione era considerata, fino a poco tempo fa, un disturbo in cui l’ipnosi non aveva un grande efficacia.

Tuttavia Nell’ultimo decennio invece, grazie soprattutto al lavoro di Michael Yapko, sono stati studiati diversi protocolli ipnotici particolarmente rilevanti che hanno ottenuto dei buoni risultati nella cura della depressione.

Anche se la ricerca in merito è tutt’ora in evoluzione, lo stesso psicologo psicoterapeuta specializzato in ipnosi, ha a disposizione un ottimo strumento d’intervento che porta risultati nel breve – medio termine.

Dunque vediamo sinteticamente quali sono le caratteristiche dei protocolli ipnotici più notevoli per la cura

Autostima e Benessere Relazionale, incontro Esperienziale a Verona

Autostima e Benessere Relazionale

Volevo ricordarvi che a partire da martedì 7 febbraio a Verona nella sede di Modelli di Cambiamento  terrò un Incontro Esperienziale sull’Autostima e il Benessere Relazionale.

autostima e benessere relazionale

incontro esperienziale

L’obiettivo è quello di farne circa uno al mese affrontando tematiche legate alla consapevolezza del sè. L’evento è gratuito e prevede la partecipazione di una decina di persone circa. La prenotazione è obbligatoria, ma non vincolante, con inizio alle 20:45.

Prossima data Martedì 11 Aprile 2017 Crosare di Bovolone (Vr) Via Cavazza 2

Sono consigliati una coperta e un cuscino, chi preferisce li può portare entrambe.Per info e prenotazioni: 3401299026.
Dottor Matteo De Tomi

Peak performance – mental coach e ipnosi in psicologia dello sport

ipnosi per lo sport veronaIl mental coach e lo psicologo dello sport

utilizzano l’ipnosi e l’autoipnosi per aiutare gli atleti

a sviluppare e mantenere la peak performance.

Tutte le ricerche scientifiche (Pates, 2013; Iglesias e Iglesias, 2011; Barker e Greenies, 2010; Morton, 2003; Liggett, 2000)

dimostrano che questa tecnica ha ottenuto risultati eccezionali

nel migliorare la performance sportiva di atleti professionisti e non.

Molti grandi campioni, tra cui Roger Federer (tennis), Tiger Woods (golf) e Nicolò Campriani (tiro a segno),

la utilizzano abitualmente per ottenere risultati migliori

aumentando la concentrazione e riducendo l’ansia pre gara.

Vediamo come funziona l’ipnosi in psicologia dello sport.

Lo Psicologo ci spiega come si utilizza l’ipnosi in psicoterapia

lo psicologo

Il Dottor Matteo De Tomi Psicologo a Verona ci spiega come funziona l’ipnosi

Molti studi (tra cui Hammon 2010, Byrne 1973, Montgomery 1955) hanno dimostrato la validità dell’ipnosi nel trattamento dei disturbi d’ansia (attacchi di panico, disturbo post traumatico da stress, disturbo d’ansia generalizzato).

La psicoterapia è una disciplina che inizia ad essere studiata in modo scientifico negli anni ’50, dimostrando in modo statistico che le tecniche di tipo cognitivo comportamentale e l’ipnosi portavano a effetti positivi nella terapia dei pazienti.

Modello teorico e clinico degli specialisti dello studio Modelli di Cambiamento è l’integrazione tra il modello cognitivista e il modello ipnotico. Il nostro approccio è quindi di tipo esperienziale.